Cette association est née de l'expérience d'une étudiante française en sciences politiques, Tara Heuzé, lorsqu'elle étudiait en Angleterre. En effet elle fit l'expérience d'une initiative similaire sur place, The Essentials Dignity Campain, et, à son retour en France elle fit le constat de l'absence de service comme celui ci, mais également des moyens très limités des services d'aides en la matière. En effet le SAMU social, par exemple, a peu accès aux protections hygiéniques et doit faire face à une demande en forte augmentation, due au nombre de femmes sans abris qui augmente. 

Les femmes sans abris ou en situation précaire doivent souvent faire le choix de ne pas acheter de protections pendant leurs règles, pour privilégier les achats alimentaires sur les achats d'hygiène. Malgré la baisse de la TVA sur les tampons et serviettes, les protections restent chères pour ces femmes qui vont préférer des solutions peu hygiéniques qui peuvent entrainer des infections. 

Tara Heuzé s'inspira donc de son expérience anglaise pour créer Règles Élémentaires en 2015. L'association est en partenariat avec de nombreuses associations comme les Restos du Coeur ou Emmaüs, mais également le Samu Social ou le Secour Catholique. Les partenaires permettent la distribution des tampons et serviettes récoltées. Jusqu'ici l'association a permis la récolte de plus de 100 000 protections pour plus de 1000 femmes. Plus de 60 collectes sont organisées en France avec plus de 100 organisateurs répartis sur le territoire français.